自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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一、幸運的遇見 二月十四號情人節這一天，蘇涼第一次見到顧小晢。準確的說，那一天蘇涼見到顧小晢兩次，并且見證了他的初戀結束。 當天蘇涼正在賣玫瑰花，妖艷的玫瑰二十元一朵，每朵可以得賺十塊錢，如果今天能如愿把手中的二十朵給賣出去，那這兩個星期的飯錢就有了著落。 在蘇涼費盡口舌賣出去五朵玫瑰花之后就再也沒有人問津了，也就是這個時候她遇見了顧小晢。 當時顧小晢正等在電影院門口，手里拿著一個小禮物袋，不時地看一眼手表上的時間，臉上微微帶著羞澀和期待。 一看這就是一個懷春的傻小子，必定是個大客戶。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 于是，蘇涼抱著玫瑰花走上前去，正準備好話說一大通的誆騙他買玫瑰花，可在看到他那雙眼睛的時候，已經到嘴邊的話卻生生給咽了下去。那雙眼睛太明亮，太單純，這正是蘇涼所渴望的卻也是她最討厭的。 他似乎有些疑惑蘇涼的到來，愣愣地看著她。 “要給你女朋友買一些玫瑰花嗎?”些許生硬的語氣。 或許是因為想到了即將要來赴約的女朋友，顧小晢并沒有在意蘇涼的語氣生硬，而且還很大方地買了九朵的玫瑰。 接過錢，蘇涼就逃了，是的，她逃了，因為怕呆太久以后自己就陷入他的那雙眼睛里而無法再像這般堅強地養活自己了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 兜兜轉轉一個小時之后，剩余的玫瑰終于給賣出去了，蘇涼正準備返校，卻在路過電影院的時候看到了顧小晢正坐在路邊的連椅上，只不過不再有期待，有的只是落寞。那天價般的九朵玫瑰花也只是隨意地丟在了他的腳邊。 不知道出于什么心理，蘇涼走了上去，坐下，一氣呵成。 顧小晢抬頭看了她一眼，連驚訝都沒有，然后就又低下了頭。 “怎么?難道是情人節失戀?”有些欠扁的語氣。 顧小晢抬頭，皺著眉頭看著她，似乎不喜歡她所說的話語。 ‘真是一張漂亮的臉，尤其是那雙眼睛’蘇涼在心里低低嘆了一句，并不理會他的不滿，只是狀似隨意地撿起他腳邊的玫瑰花。 “玫瑰花很妖艷，可是是花就終究就有凋零枯萎的時候，更何況是被折了根的，這妖艷的時間就更短了，可是人們仍舊是喜歡，或許只要曾經擁有就已經很好了不是嗎?” “一聽你這話就可以看出你從來都沒有談過戀愛，根本就不懂。”他有些不贊同地反駁道。 “是，我是不懂你們這些從未為生計發愁的天真少年的莫名失戀的悲傷。”不知為什么，蘇涼有些生氣，說完便離開了。 顧小晢到是被蘇涼這突如其來的火氣給搞得莫名其妙，眼見著蘇涼就要走遠了，他趕忙追了上去。 蘇涼在前，顧小晢在后。 一直走到寢室樓下，蘇涼停了下來，看著顧小晢。 “為什么跟著我?” “你一個女孩子家的獨自走夜路終究是不太安全。” 蘇涼有些驚訝，從來都沒有人關心過她的安全。 “我叫蘇涼，你叫什么?”直接問道。 “我叫顧小晢。” “嗯，我知道了，再見。”說完，蘇涼邊扭頭就往寢室里走。 “那再見。” 二、那些日子真的很溫暖。 再一次見到顧小晢是在一個月以后。 那一天，蘇涼正在酒吧里陪客人喝酒，可是這個客人喝醉了看蘇涼還挺漂亮便開始對她動手動腳，正當蘇涼掙扎不開的時候，顧小晢便沖了進來，憤怒地打了那個客人一拳，正要打下一拳的時候，蘇涼攔住了他。 那客人見來了一個年輕小伙便罵罵咧咧了兩句便走了。 顧小晢拉著蘇涼一路快速地穿過熱鬧的人群走出了酒吧。 顧小晢直直地看著蘇涼，眼神里有些許猶豫，卻不知道該如何開口。 “嗯，我在酒吧里陪客人喝酒，僅此而已。”蘇涼似乎很隨意的說出了這些事實。 “那現在把這個工作辭了。”他立馬要求道。 “呵呵，這個工作薪酬比較高，只有這樣我才能夠湊齊下個學期的學費啊。”蘇涼有些好笑地說道。 “學費我可以替你交，你現在就把工作辭了。” “你是我什么人呀，憑什么可以給我交學費?” “我、”他有點猶豫不知該說些什么。 “我還要上班，你先回去吧。”說完，蘇涼便毫不猶豫地走了。 今天有些喝多了，不知是酒醉人，還是人自醉。 有些搖晃地走出了酒吧，卻有些意外地看到了等在門口的顧小晢。 看到蘇涼從酒吧里走出來，顧小晢趕忙走上去扶著她。 “你怎么會在這里?”心里還是有些溫暖。 “你一個女孩在酒吧工作到這么晚總歸是不安全的。” 蘇涼并沒有接話，只是扶著他的胳膊往學校的方向走去。 就這樣一直靜靜地走著，蘇涼的心是一直暖暖的，她甚至有些奢望地希望可以永遠像這樣走下去。 “以后你去酒吧上班，我會在門口接你下班的。”他突然說。 “不需要。”蘇涼有些淡漠的說到。 他就這樣拉著她停了下來，直直地看著她，不說話。 對峙了一會兒，蘇涼繳械投降，微微地點了點頭。 “你以后可不可以在工作的時候少喝一點酒?” “嗯” “如果再有那樣的混蛋欺負你，記得打電話給我。” “嗯” …… 一路上顧小晢不厭其煩地叮囑著這個那個，而對于蘇涼的單字回應也絲毫不在意。 就這樣，蘇涼和顧小晢就熟悉了起來，時常一起吃飯，約圖書館自習，以及從未缺席的周末晚上從酒吧到學校的長路陪伴。 轉眼半年已過，二人彼此了解，共同話題也很多，所以相處的很好，而蘇涼也發現自己曾經冰冷的心似乎不那么冷了。 室友開玩笑地說不如你把那個小帥哥收了吧，而蘇涼每次都只是笑笑不說話。 三、如果可以，我愿用盡好運氣與你相守 又是周末，蘇涼照常在酒吧上班，今天的客人特別難纏，可無奈他又是當地有權勢的人，老板都輕易不敢惹。所以就喝了很多，是真的很多，蘇涼都醉了，這是很少有的事情。 下班之后搖搖晃晃地出了酒吧，今天顧小晢因為有老師讓他幫忙做個課業項目所以就沒有來接她。 第二天，顧小晢就約她出來說是要給她賠罪，她以累了為由拒絕了他，他叮囑要好好休息之后也就掛了電話。 整整一個星期，蘇涼總是以各種理由躲著顧小晢不見。 這一天下課，顧小晢突然出現在蘇涼的面前，拉起她就走向一條人比較少的路上。 “你最近怎么了?是不是因為我上周末沒有去接你，所以你生氣了?我現在給你賠罪，請你吃好吃的，當你的免費勞工，你不要生氣了好嗎?”他先開口道。 許久沉默。 “我已經拿到了學校的交換生的名額，兩個月之后就走，而且我可能不會回來了。” 好一會兒的呆愣，然后顧小晢笑著拍著蘇涼的肩膀說：“這是好事啊，你不是一直想要出國讀書嗎?現在正好圓夢了。走走走，我請你吃大餐為你慶祝慶祝。” 那一頓飯很豐盛，而二人也各懷心事地吃的很‘開心’ 接下來的兩個月，兩個人都似乎格外珍惜，每天總要一起吃飯，然后在周末出去一起轉轉這個城市，恨不得在城市里的角角落落都留下相約的足跡。美好的時光里兩個人都很開心，可他不說挽留，她也不曾說留下。 四、謝謝你讓我曾經擁有 這兩個月的時光就好像是偷偷攥在手中的沙子，想要緊緊抓住，卻偏偏流逝的更快。 離開的那一天，蘇涼沒有告訴顧小晢飛機起飛的時間，只是托室友把一個信封帶給他，然后就拉著行李箱獨自趕往機場。 在出租車上，曾經的一幕幕涌上心頭，眼淚不停地落下。 司機也許是看這一個小姑娘哭得傷心，便安慰道：“現在交通多發達呀，如果想家了就訂一張機票很快就可以回來了。” 是啊，坐飛機很快就可以回來了，可是時光卻回不去了，永遠都回不去了啊! 到了機場，蘇涼拿了登機牌之后就一直坐在候機室里不去過安檢，不知道是為什么，或許只想再等一會兒，可是在等誰呢，他今天上午滿課。 廣播里提醒著旅客安檢的時間快要截止了，終于沒辦法再停留了，蘇涼回頭再看一眼然后徑直走向安檢口。 剛過安檢，卻聽到有人喊她的名字，回頭就看見了氣喘吁吁的顧小晢。 她隔著玻璃笑得無比絢爛，對著他揮手再見，然后扭身離開，淚流不止。 她看懂了他最后沒有發出聲音的口型，是‘可不可以留下’可是啊，已經回不去了，顧小晢我們已經回不去了啊。從被撕裂衣服的那一天起就注定了一切都回不去了。 謝謝那雙明亮眼睛讓久處黑暗的人可以曾經擁有那么美好的時光。 終有離別，愿你安好。 作者：夢半仙 +10我喜歡
最近很喜歡郝云的《活著》，這里面不能放，要不就給大家放上面聽聽了，當然大家可以去搜索聽聽，很有感觸。 表弟今年大學畢業，向我請教畢業后工作的一些情況。我沒和他說可以經濟獨立等諸多好處，而是告訴他的陰暗面。先生說我殘忍。但是實用啊! 我和他說并不是能讓他少走彎路，只是給他提個醒。人生的很多經歷，都是要自己跳進去爬出來才能懂。不被虐幾次，不被挫幾次，不被委屈的大哭幾次，真不配成長! 在過來人告訴我那些很多可以避免摔跟頭的時候，我依然沒信，只是自己撞得頭破血流的時候，才知道。可是在讓你回頭重新選擇，你依然還會如此。這個道理小孩子都懂。每次我和我兒子說，哪些東西危險的時候，他也總要親自嘗試，即使最后不是頭磕破了，就是手劃到了。這個時候我從不去說他，因為我知道，以后他肯定不會再去做了。當然這些危險都是可控的，在原則范圍內。 25歲之前，我一直在乎結果多于過程。25歲后，開始慢慢理解過程，等我兒子來了以后，我更加堅定過程是人生最重要的經歷。就像我們都知道若干年后的死亡，但我們現在依然勤奮的向著目標努力。 活著就要經歷。在這個物欲橫流的大染缸里，現實是很殘酷的，沒有你選擇的余地，只能靠你絕處逢生。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 雖然這個社會看的是你的結果，但那份含辛茹苦的經歷是你自己最寶貴的財富。 看見過好多考上北大，清華的才子，在得知自己考上那一瞬間喜極而泣。這是對自己付出的一種肯定，誰都知道辛苦，但即使淚流滿面，仍要步步向前! 璐璐喜歡寫東西。小時候特別想成為一個作家，可以像三毛那樣，有思想有內涵，敢拼敢當。周游世界，帶著愛人，帶著腦子…… 其實，人的一生真的很短暫，等到了快到盡頭之際，回過頭看曾經走過的路。努力過不后悔，拼搏過而無憾! 不要活在別人的世界里，別人的評判里。雖然還沒見到光明，但是光明前的那段時間最黑暗。更不要活在別人的眼里，所有的悲歡離合愛恨情仇只不過是別人嘴里的過往和未來!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 堅持自己喜歡的事情，努力到無所不能，每走一步都緊跟步伐，認真，耐心，堅持，責任……誰不怕失敗，誰沒有恐懼，誰沒有苦惱和彷徨。愿你有忍耐，有目標，有信仰，在自己認準的這條路上，即使淚流滿面，但仍義無反顧的走下去…… +10我喜歡
文：笑海 在南江市的大街小巷，男酷女靚的春生和秋萍，成了奪人眼球的炫目風景，人們只要偶遇他倆，都不禁要側目凝神多瞟上幾眼。 春生俊朗魁梧，敦實木訥，秋萍俏麗活潑，溫婉可人。她是浸潤著書香長大的南江市人，而他則是從希望的田野走上來的幸運兒。共同的志向，相近的愛好，使兩個不同軌道上的年輕人擠進了同一間教室，同窗共讀了四個春秋，一縷微妙的情愫日漸發酵，至大學畢業時，已被春生俘獲芳心的秋萍，對春生愛得死來活去，難舍難分，便不顧家人的竭力反對，不屑世俗的奇異眼光，毅然挽住春生結實強勁的手臂，昂首挺胸跨入了婚姻殿堂。 人生重要的一頁，在新奇、溫潤中掀開，并誕生出無數個刻骨銘心的歡愉時光。小兩口飽含柔情蜜意的肢體語言，以及時常掛在臉頰上的璀璨笑容，無疑是最好的詮釋。 甜蜜期過后，日子漸趨平淡。朝夕相處久了，秋萍的眼光不再像熱戀時朦朧迷離，逐漸變得理性清晰起來，以致時常窺見春生既往刻意掩飾的某些缺陷。 夏末傍晚，渾身汗津津的春生進屋后，面露倦容，長噓一聲，喟嘆道：“唉，累死了。”隨手將斜挎包朝沙發上一扔，人如同癱了般斜倚著沙發，雙腳擱在茶幾上，瞇著眼閉目養神。 正在廚房里忙著打理晚餐的秋萍聽聞動靜，旋即跑進客廳察看情況，目睹此狀，不悅地嘟噥：“先生，你怎么這樣？” 春生聞而不見，依然假寐。 春生研究生畢業后，被招考進了H市某局。不過工作并不輕松，整天不是跑工地，就是查項目，一天下來蓬頭垢面，渾身臟兮兮，遠沒有在設計院繪圖的秋萍來得清凈輕松。 那天的晚餐是在闃寂中開始，也是在死寂里完結的。 飯后，慵懶的春生躲進房間，靠在床背上繼續神游起來。秋萍清洗好餐具，整理完廚房，坐到沙發上松了口氣，順手打開了液晶電視，“咦，人呢？”秋萍未接收到任何回音，無趣地切換到了綜藝頻道，興味索然地瀏覽了片刻，覺得頗為無聊，便轉身步入衛生間去洗漱。 大約半小時后，面色紅潤的秋萍散發著幽淡的馨香，裹著絲質睡袍出來了，宛若出水的芙蓉。她輕盈推開房門，柔聲喚道：“先生，起來洗洗再睡吧。” “我不想動，明早再沖吧。” “你怎么這么不講衛生啊？”秋萍有些慍怒。 “習慣了。”春生不以為然。 秋萍向他投以鄙視的一瞥，默然無語地睡到了隔壁房間。 翌晨一早，秋萍煮好白粥，攤了兩張雞蛋面餅，并將早餐置于桌上，她斜睨了一眼掛在墻上的電子鐘，指針已指向7;20，于是，進房間叫春生：“先生，起來上班啦！” 春生邊打著哈欠，邊睡眼惺忪地朝衛生間飄去，匆匆刷了牙洗過臉，都沒梳理一下蓬亂的頭發，就趕緊坐下來享用早餐。 “呼嚕——呼嚕——”身軀高大的春生弓著背低頭往嘴里吸溜稀飯時，發出了別扭刺耳的聲音。 “先生，你可否把碗端起來吃？笑不露齒，食不出聲。這是最起碼的涵養。” “我這樣吃，習慣了。”停頓了一會，忽有所悟的春生喃喃道：“你快成太平洋上的警察了，累不累啊？”話音未落，扔下筷子，疾步過去換了鞋子，摔門而出。 “你別不識好歹，我是真心愛你才說的，而你卻老虎屁股摸不得？繡花枕頭！看來嚴謹的人跟懶散的人確是兩條道上的車，難以在同一個屋檐下過日子。唉，只怪自己當初瞎了眼，感情用事輕信你。”秋萍在春生身后扔下了不甘示弱的話。 春生我行我素慣了，完全沒覺察到秋萍心理上發生的細微變化，仍舊感覺良好地揮灑著他羈傲不馴的個性。 那天春生下班回到家，看見剛端到桌子上的青椒炒鴨胗，急不可耐地直接用手捏起幾片正欲往嘴里塞，孰料眼疾手快的秋萍見狀，沖過來一把撲掉了春生手里的東西，肅然呵斥道：“世上怎么有你這種人，不洗手就拿食物吃？荒蠻得連小孩都不如！” “你也太一本正經了吧？我在自己家里，放松自在點妨礙誰了？真是的！” “看來你是小時候爸媽忙農活，沒有空教你，那我現在就給你補上這一課。”秋萍唇槍舌劍譏諷春生。 “你少挖苦人，別以為自己生在城里就了不起了。” “我至少不會像有的人那樣下賤、齷齪，作踐自己的人格。” “啪！啪！”自尊心受到極大侮辱的春生，在情緒爆發的瞬間抬手煽了秋萍兩記耳光。 這下不亞于捅了馬窩蜂，秋萍舉起手中的鍋鏟，不問青紅皂白朝春生亂抽狂霹， 理虧心虛的春生自知惹禍，任由秋萍抽打。 “馮春生，你竟粗野到動手打人？我從小到大，父母都沒碰過我一個指頭，你今天不向我賠罪，我跟你勢不兩立。” 那一夜是怎么熬過來的，春生大腦里蕩然無存。 吵架風波最終在雙方家長的調停下始得以平息，可深埋于心底的怨憤卻遠未泯滅。不過秋萍時常暗忖，當初是自己固執己見非要嫁給他的，如今生米早已煮成了熟飯，且就睜一眼閉一眼，將就著過吧。她勸慰自己道。 很多時候，沒心的人或該比有心的人要活得輕松愜意。故此，秋萍多次告誡自己別再斤斤計較，采取寬容忍讓的態度。而春生吶，好像也識時務多了，在行為習慣上有了很大收斂與改進。那段時日，兩人親密如初，相安無事。 抑或是江山易改，稟性難移吧，一旦松懈戒備，潛藏于春生體內每個細胞中的劣根性，終究又死灰復燃，幽靈般地蠢蠢欲動了。 一日晚飯后，兩人邊看電視邊聊著天，氣氛溫馨而愉悅。倏地，秋萍看見春生正用手在摳腳丫、撕老皮，臭氣熏天的襪子脫在了茶幾上，頓時怒從心生，“你如此不可救藥，休怪我絕情無義！”說罷，如泥鰍一般溜進了臥室，“砰”的一聲撞上了房門。 這一撞，讓春生品咂出了秋萍話的弦外之音，疚愧而落寞地呆立在那兒，陷入了反思...... 那會同時在反省的，還有秋萍。她躺在床上輾轉反側，毫無睡意。雖說自己用心不壞，可那種驕橫跋扈的態度誰受得了？“愛一個人，就得包容與接受他（她）的缺點，努力用愛去感化熏染對方。”秋萍想到這，倏爾釋懷了，很快進入了夢鄉。 翌晨，秋萍一反常態，故作忸怩走到春生面前，滿含歉意地說：“昨晚對不起，請原諒我的粗魯與挑剔，我的完美主義個性對你實在是太嚴苛了，讓自己也過得很累，真抱歉。昨夜我想了很多，以后只要你不觸碰底線，我可以不再計較那些雞毛蒜皮，真正從心里徹底接納你。” “真的？秋萍，你太讓我感動了！我知曉，自己身上確實存在許多毛病，以后敬遵夫命，用心修煉，完善自我。”說完，一把拉過秋萍，深情地擁吻起來。 日子在晨曦暮靄里悄然延續，猶如南江水奔騰不息。 秋萍與春生猶如兩輛走錯道的車，發現端倪后幡然校正方向，朝著同一個目標并駕齊驅。 +10我喜歡
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