自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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新型冠狀病毒肺炎來了，嚴控外來車輛和人員進入村子是當今堪比刀架在脖子上的重要任務。 這村子緊挨著省道，坐落在城郊結合部，依照上級要求，村兩委果斷決策，對大小路口相繼進行了柵欄式的封堵。但封堵歸封堵，總得留有一道路口可供村民進出城鎮買些生活必須品什么的。 汽車是絕對不能進村的，但自行車、電車總得行個方便吧。凡事須因地制宜，實事求是。村子近三千口子人，誰是負責職守村口的門衛呢？經村兩委反復醞釀，琢磨來琢磨去，一大下午的工夫，還是弄不出個子丑寅卯來。 村支書說:“這門衛的職守不可小覷，他的作用大著哩，有好人主義的人干不來，和事佬的人也干不來，和稀泥的更干不來，八面玲瓏，天橋把式光說不練的就更不用提……” 村主任吧嗒一口香煙，滋溜一下嘴巴附和道：“書記講的所言極是，負責村口外來人員進入是一項嚴控新型冠狀病毒疫情擴散感染的重要任務，所以這個把門的‘鐵將軍’就顯得尤為重要，既要理性化，又不能口子開的過大……” 村秘書總結說“說一千道一萬，關健在這個度的掌握上比較犯難，既保障村民正常生活不受影響，又能有效地按上級要求高效落實防控任務，所以要科學運用的好，又不能顧此失彼就顯得尤為重要……” 都快六點了，北方的天夜幕降臨，村委會亮起了燈光。 村支書思忖著在室內來回轉圈，村主任腦海里在整個村子搜索著，盤算著最佳人選。其他村干部有的唉聲嘆氣，有的眉頭緊鎖，這個選人的“門坎”還真不是一件容易的跨過去事兒。 正當大家大眼瞪小眼，在選人的關口上一籌莫展之時，門外忽然響起一陣來人的腳步聲。耳畔的腳步聲讓村干部們的目光不約而同地一致投向門口處。只見一個六十歲上下，個頭敦實，滿臉絡腮胡子的村民，人稱綽號“倔老頭”村民奪門而入。 倔老頭真名翁東群，早年讀過三年私塾，肚子里有點墨水，喜歡觸景生情念順口溜。只因遇事剛正不阿，鐵面無私或有一股子犟勁而得名。 倔老頭咧了下嘴巴，露著泛黃的門牙嘿嘿一笑說：“村支書村主任，俺有一事相求，俺是想打聽一下咱們村封村路口的職守人員有合適的人選了沒有？如果還沒有你們看俺行不？”村支書和村主任交換了一下眼神，他們掃視了一眼周圍其他村干部，從大家的目光里可以看出，大家對倔老頭擔當封村路口門衛一職意見比較統一，示意一致表示贊同。 村支書頓了頓，咳嗽了一聲，清理了一下喉嚨，語音里帶著幾分堅定。他亮著嗓門，代表大家一把拉住倔老頭的手說：“誰都知道你辦事鐵面無私，又善于講究方式方法，讓你負責咱村封村路口的職守是不二的人選。 ”村主任比倔老頭小一輩分，他拍著倔老頭的肩膀欣慰地笑著說：“大叔，有你職守咱村路口嚴控新型冠狀病毒疫情，咱村就一定能打贏這場新型冠狀病毒疫情阻擊戰……” 上任伊始，倔老頭不負眾望，職責在手，重任在肩，晝夜在崗，擔當使命，丁是丁卯是卯，鐵面無私，不講情面，倔有適度，倔的科學。早晨，一抹晨曦掛著空天之上，進出村口的人員漸漸見多。倔老頭像一位軍營里執勤的哨兵，對出入人員逐個盤問登記，實行網格化管理，將新型冠狀病毒宣傳明白紙講的入情入理，入耳入腦。 一大早，縣鄉領導來檢查村里新型冠狀病毒肺炎疫情防控落實工作。看到倔老頭嚴肅認真的一股犟勁，連連翹起大拇指予以高度夸贊：“咱縣各個鄉村都能像倔老頭這樣嚴肅認真，一絲不茍，嚴防死守，眾志成城，抗擊疫情，就一定能夠打贏這場新型冠狀病毒肺炎阻擊戰！殲滅戰！” 檢查督導組駛離不一會兒，一輛寶馬在封堵路口戛然而止。本村村民，在城區居住的大款劉大拿將墨鏡摘了下來，他將車玻璃緩緩搖下，眼神的余光笑容可掬地沖著倔老頭，一副央求的口吻道：“倔老頭，你把門搬開，讓我的車開進村里去，車上有東西要放在老家里。”看到劉大拿的傲慢勁兒，倔老頭可不吃這一套。他沒有好臉色地沖著劉大拿瞥了一眼，慢條斯理地回應道：“啥？開車想過去呀，行，你把村干部叫來，只要他們同意讓你開車進村，俺自然沒二話，否則，那只能是天空中掛門簾——門都沒有！” 聽罷，劉大拿鬧了個自討沒趣。他躊躇了會兒，怏怏不悅地把車停在路旁，只好提留著幾瓶酒朝村里老家的方向走去…… +10我喜歡
小曼（小小說) 文/默默 大雪在無休止的下著，人有些睜不開眼睛。小曼在雪地里來來回回走了好幾趟，一只小狗從樹叢中鉆出來，跟著小曼的身后無目的的走著。 小曼回過頭發現了小狗，她停下腳步，在小狗的身邊蹲下，她用一雙凍紅了的雙手，把小狗身上的雪扒拉掉，狗又有了黑的顏色。 小狗一點也不懼怕小曼，可能是覺得小曼像它一樣也在外面流浪吧。 狗是通人氣的，它任由小曼在它的脊背上來回的搓揉，乖乖的看著小曼。小曼撫摸著小狗的頭，喃喃自語，“狗狗，是你家主人不要你了嗎？天這么冷，你的主人怎么這么狠心把你拋棄在外，讓你受這么多的苦，我可憐的小狗”！說著小曼的眼淚嘩嘩地流下來。小狗嗅到了眼淚的味道，爬起來，叼住小曼的褲腳往一個地方拉，小曼跟著小狗到了一個廢棄的車棚子下，這里是一個避雪的好地方，小狗汪汪了兩聲，好像是告訴小曼，這就是我的家了。 小曼感恩的看著小狗，一下子把小狗抱在懷里，哪還管小狗身上有多臟。小狗在小曼臉上舔來舔去，小曼感到了無比溫暖。它對小狗說，“你比我家那個壞種好多了，你有人性，它連畜牲都不如”！ 小曼是個開朗大方的女孩，長相可人，心地善良，辦事能力強，也有不少男孩子喜歡她。可偏偏她被戴天娶回了家，從此她的痛苦人生開始了。 戴天是個油嘴滑舌的家伙，不知有多少女孩子被他的兩寸不爛之舌哄騙的上了床，然后像丟垃圾一樣掃地出門。小曼就是其中之一，不同的是，小曼是被娶進門的。 兩人結婚的前幾個月還是幸福的，戴天對小曼比較寵愛，小曼也覺得自己走進了幸福之門。 一天，小曼覺得身體不舒服，迷迷糊糊，還總想吐，就去醫院看病，醫生診斷她懷孕了。她回家把這個好消息告訴了戴天，戴天也很高興，終于要當爸爸了。 也就是這個節骨眼上，一個叫菲菲的女孩走進了戴天的視線。這個菲菲是個富二代，爸爸是做鋼材生意的，家里有錢，她本人剛大學畢業就找了一份不錯的工作，和戴天在一個單位上班。 這個菲菲長的妖艷，女人味太濃，再有一口嬌滴滴的語氣，一下子就把戴天的魂勾住了，一個小妹長，一個小妹短，兩個人就膩膩乎乎分不開了。 小曼從懷孕后，就注意保護自己的身體了，戴天在外邊有了野花，對小曼也開始一點點冷淡了。 在小曼懷孕三個月的時候，她的閨蜜偷偷告訴她要看住戴天，戴天在外邊可能有人了。小曼開始不信，可單位同事看見她的眼神有了變化，她開始有所警惕了。 一天回家后，戴天在衛生間待了好半天不出來，小曼就偷偷在門口偷聽，只聽戴天說：“菲菲，你別急嘛，等我和她交了底，咱倆就可以天天在一起了”。聽到這句話，小曼覺得像五雷轟頂，差點摔倒。她平復了一下心緒，等戴天出來要好好問個明白。 戴天像什么事也沒有發生似的出了衛生間。 “你剛才和誰通話啊”？ “同事啊，咋地了”？ “菲菲是誰”？ “我女朋友”！ “那我是誰”？ “我老婆啊”！ “戴天，你太不像話了，你知道我是你老婆，還在外邊亂搞”！ “有什么不妥嗎？你懷孕了，我在外邊找點樂趣不行嗎”？ “你混蛋，我現在是最需要照顧和安慰的，你不但天天疏遠我，還在外邊尋花問柳，你還是人嗎”！ “我不是人，你可以找是人的”。 “戴天，你是快要當爸爸的人了，不能這樣，和她斷了吧”。 “斷了？想的美，她的條件比你強多了，她家里有錢，你有什么”？ “我們有孩子啊，靠我倆的奮斗，以后的日子還能差嗎？回心吧”。 “回不了心了，我要和你離婚，和菲菲結婚，她也懷孕了”！ 小曼一聽菲菲也懷孕了，像一盆涼水澆到頭上，拔涼拔涼的。她拉住戴天的胳膊，苦苦哀求，讓他不能拋棄她們娘倆，可戴天冷若冰霜，一把甩開小曼，拔腿就想往外走，小曼死死拽住她，戴天啪啪給了小曼兩個大嘴巴，并警告小曼“你明天去醫院把孩子做了，我現在已經有了自己的骨肉”！說完摔門走了。 小曼趕緊穿上羽絨服追了出去，可哪還有丈夫的影子，小曼在大雪紛飛的小路上漫無目的的走著，偏偏遇到了一只流浪狗和她做伴。 大雪還在肆無忌憚的下著，小曼站起身，對小狗說“狗狗，今天我正式給你起個名字叫伴伴，從現在開始你不用再流浪了，我要把你帶回家，以后我就是你的主人”！ 小曼決定了，孩子要生下來自己養，回去就和戴天離婚，和這樣的男人過日子，一輩子也不會幸福的！ 小曼先把小狗寄養在姐姐家，回去后和戴天辦理了離婚手續，搬到了娘家閑置的老房子去住了。 后來聽說戴天再婚了，菲菲因一次下車下急了，摔了一跤，孩子流產了，而且再也不能懷孕了。 +10我喜歡
作者:墨點花清 大三的時候她告訴我，如果明年沒有意外的話，她就帶個男朋友回家。我說真的呀，快帶快帶! 那個時候，她笑得像個孩子。一向大大咧咧的她，一向女漢子的她，我第一次在她臉上看到了溫柔的一面。 我問她跟你怎么認識的，她說是通過探探，我不信，一臉質疑地看著她，于是她開心地把你們的聊天記錄給我看。 她說最開始只是看到你的照片很帥氣，就犯一下花癡右劃喜歡你，可是她沒想到你居然也右劃她了，還主動跟她聊天。之所以說居然，是因為我這個閨蜜一向對自己的外表感到很自卑，覺得自己不會被長得帥的人搭話。所以你跟她聊天的時候，她心里竊喜，卻也戰戰兢兢，甚至后來你說喜歡她，想讓她做你女朋友時她也在害怕。同時她心里覺得這好像是網戀一般，不靠譜，不過最終她還是敗在你的軟磨硬泡之下。 在她答應想跟你試一試之后，也是因為害怕，害怕遙遠的未來，害怕當她習慣有你時，你會猝不及防的說分開。她是極無安全感的一個大女孩，所以在短短幾天之內跟你提了兩次分手，但兩次你都盡力在挽留她，她說她感受到了你的真心，所以從此決定，好好跟你在一起，即便有一天你真的要分開了，她也不后悔。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 在她快回學校前，我跟她一起把你約出來玩，那次是我見她最開心的時候，你們一起拍照，一起說說笑笑，我看著你們這樣心里也跟著高興，希望你們可以長長久久一直這么甜蜜幸福。她把你們的照片發給了所有期待她幸福的朋友，我能看出，她是真的已經把心交給你了。我明白她，一旦愛上你，她便不會輕易再說變了。 你曾跟她說過要在一起一輩子，不離不棄，那個時候，她還有一年半才畢業;那個時候，假期還沒完，她還沒回學校。你說你會等她畢業，你說畢業了就立刻結婚，她開心的答應你。 在一起的日子，總覺得時間過得飛快。假期結束了，縱然有再多不舍，她不得不放開你的手，獨自背上行囊，依依不舍的踏上火車。離別時，天空下起了開春第一場雷雨。 因為心里裝著一個你，因為心里想著你曾說的一輩子，她一直努力著，可是，或許異地真的是情侶間的最大也最艱難的考驗，她走了，臉上笑著，心里卻在擔心著會不會自己離開的時間太長，你等不了她，擔心著終有一天會失去你。 她以為，只有自己心里毫無安全感，沒想到，你心里的不安比她更甚。漸漸地，你開始跟她聊天說她以后會出軌怎么辦，說她亂來怎么辦，擔心她會不會不要你。她跟你談著你們的未來，暢想著老了以后還能手牽手看夕陽，想著你跟她說的一輩子，她堅信自己能夠跟你一輩子。而你卻告訴她一輩子太遙遠了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 時間一天天的過了，你們之間的話也變得越來越少了，每次她發消息給你，你也總是只簡單的回幾個字，有一次，她打電話給我，傷心的哭著，她說他已經不知道你究竟是害怕失去她還是已經不愛她了，可如果是不愛，卻又依然回著她的消息，只是也不怎么主動聯系。 大三到大四的那個暑假，你們分開一個學期，他因為要參加學校安排的實習，回家的時間不多，但一回來她第一個想找的是你。她常常告訴我，只要跟你在一起，她做什么都愿意。 幾天之后，她又不得不返回學校。你們的聯系又變成時有時無，總是她主動聯系你，而你也一直等著她主動，她說似乎感受不到你的愛了，而你就算回復她說得最多的，依然是害怕她以后出軌，她告訴自己或許是自己做的不夠好，才讓你產生這樣的想法。她說她會用盡余生去愛你。 大四第一個學期結束，寒假又開始了，她說她最喜歡新春，因為她是在新春第一朵綠芽冒出之際遇見你的。可是這個寒假，她沒有回來。她一定告訴你是因為學校安排科研項目她才沒回來。 心心念念，復復往往，終于，她快畢業了，一心想著回去見你，以后做什么都一起做，而當她拿到畢業證書，開心地拿起手機準備跟你一起分享畢業的喜悅時，一個陌生的電話進來了，她接通電話，聽到的卻是你因為車禍導致雙目失明的驚天噩耗。 她說她都不知道自己是怎么從千里之外回到你身邊的，只是想盡快見到你。看到你的時候，你一個人躺在病床上，眼睛用紗布包裹著。心心念念的想要見面，分開了那么久，終于等到了彼此近在咫尺的機會，然而你卻看不見她了。她淚眼婆娑，卻還告訴我還好你看不到她哭。 我以為她會這樣一直守著你，沒想到等你醒后，她跟你說的第一句話竟是：“我們分手吧。”繼而轉身便離開了。我瞠目結舌，你也驚慌失措，瞬間呆滯。之后幾天，我們誰也聯系不到她，我打電話問她父母，她父母也只告訴我她去旅游了，去哪也沒說。 我擔心你會想不開，那幾天一直陪著你，同時也很不理解她為何會這樣做，心里也在怨著她竟如此狠心，這么多年我看錯她了。一開始你也很恨，恨她這么狠心在你最脆弱的時候離開你，不過兩天之后你又告訴我說她這樣做是對的，說你也不想下半輩子拖累她。 又過了幾天，醫院說有人捐獻了眼角膜，你的眼睛可以復明了，這真是件值得慶幸的事，你開心的打電話給她，然而電話那頭傳來的卻是她在旅行，有事留言的聲音。你失望的掛斷電話。 復明手術很成功，你修養幾日之后便出院了，出院后，我們都試圖聯系過她，可誰也沒聯系上，去她家看了也沒找到她，沒想到她如此絕情。之后你便離開了這座城市。 半年之后，我接到了她媽媽的電話，阿姨說：“肖玲，我們在A醫院，你來看看小晴吧，她有話跟你說。”我不明所以，但心里有種不安得感覺，到了醫院，我看到她憔悴地躺在病床上。我叫了她的名字，她朝著我的方向看過來，眼睛睜得老大，而眼神卻空洞得不知道看的是哪里。 我問她怎么了，為什么住院了，她只說是小毛病。她還跟我說：“對不起這么久不聯系你們，明天我就出院了，出院后我們就準備搬家到S市，想在離開之前見見你，還有這里有封信，等我離開之后請你再打開，幫我跟他說聲對不起，讓他忘了我，找一個值得他愛的人。” 第二天，她們一家果然搬走了，我去看的時候房子空空如也。我打開信，信紙已經有些舊了，似乎不是新寫的信，信上說： 肖玲 對不起，這段時間我知道你們一直都在找我，我也知道他住院那幾天你一直在陪著他，我之所以選擇在那個時候離開她，只是不想讓他看到我先離開的樣子，我說過會用余生來愛他，希望他能好好的過完下半生。 一年前的寒假我沒有回來，是因為我被查出肝癌，一直在住院，不想讓他知道擔心，我以為我不能一直陪伴他了，本想回家看到他能好好的，我就好安心離開，可他卻出了車禍，雙目失明，我知道，自己最后能長久陪伴他的方法，就是把自己的眼睛給他，讓他帶著我，繼續賞這世間精彩紛呈，這是我能陪伴他的最后的唯一的方式。這一生，愛他是我做的最好的事。 最后，請你幫我好好照顧他。 夏晴絕筆 +10我喜歡
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